中山 + 海興步道 2010.05.23

台2線濱海公路，湖海路段2.5K處，馬路的一邊是浩瀚的太平洋，另一邊是海拔250米的高地。路旁護土牆上釘著兩張不明顯的入口指標：中山峽谷，漁民古道。三根圓木搭成簡陋的木橋，供山友跨過路邊的溝渠，直接進入漁民古道。

羊腸古道，遠看完全被雜草掩沒，走近了，卻有明顯的路徑。沿路還有藍天隊扎路條，一路引導到山頂的產業道路。沒有石階，也沒有木棧板，完全自然原始風貌，有特色。20分鐘直線攀爬，流汗了，卻不太夠勁。和產業道路交接處，有老兵豎立國旗桿，作為地標。再集結人馬後，沿產業道路緩慢走上坡到達大武崙山。

清代在此設砲台，防守基隆港西側。中法戰爭，法軍在台灣戰場吃了唯一的敗戰，聽說基隆港幾處砲台發揮極大的作用。這座砲台當時不幸毀於法軍的砲火，現在遺址的營區是日本人重建的，清代的原貌並無文獻記載。基隆港東側的槓子寮砲台也是日本人建的。兩處砲台形成犄角，防守基隆港。基隆已知的五座古砲台遺跡，經過一番整理，成為本地重要的觀光景點。我們也在此留下團體照。

砲台公園有石階梯步道通往情人湖，再接上海興步道，一路走下山，回到湖海路。

擔心下大雨，午餐決定到瑞友山莊。做飯時，果然下起傾盆大雨。持續將近三個鐘頭，什麼地方也去不得了。聊天話舊，直到雨停了，各自打道回府。

游泳 2010.05.21

台灣的地理環境很特殊。從我家到最近的山區直線距離不過3公里，到河邊不要2公里，到大海21公里。享受半天或一天行程的樂山、樂水都很方便。退休後，和一群仁者同好樂山，卻少有智者的樂水活動。夏日艷陽天，亞熱帶的紫外線分外強烈。頂著大太陽，健行、登山，換得比較健康的指數和黝黑的皮膚。雖然辛苦，還是值得。可是每當走得特別辛苦的時候，都會想要泡到水裡消暑，換個智者活動。

去年底，在90歲高齡的媽媽慫恿下，買了些健康中心的游泳券。他是買年票的，全年無休。我卻因為不耐冬天的酷寒，一曝十寒。手上那疊游泳券還是沒什麼消化。最近天氣穩定，去除了我怕冷的心理毛病。連續游了五天下來，不說有益健康，光瞧著媽媽每天快樂的笑容，就對了。

小型游泳池，水道只有25米長，10個來回500米。依我目前的能耐，蛙泳不趕速度，中途不停留的話，大概要25分鐘。學了幾十年的游泳，就只蛙泳有信心。捷泳(俗稱自由式)，仍然還是半調子。這幾天，強迫自己搭著游，老是覺得換氣不順。游了25米，就想停下來，順順呼吸。以前學蛙泳，也曾經過那麼一段過程。熟了、順了就好。

健康中心還有SPA、Sauna，各種設備相當完善。老人家特別喜歡利用。筋骨一有疼痛，一股強烈的水流衝擊患部，竟然都能改善。有位90幾歲的白老太太，原來摔傷腿和腰，經過SPA理療，竟然都好了。看他天天報到，行動自由，還能游泳。老年生活過得如此自在，真幸福。抱著好玩的心理，讓強水流沖身體各處關鍵穴道，連腳底都可做，希望看得到成效。

游泳券還有一疊，年底以前要消化掉，還得加把勁。

小賴千金出閣 2010.05.16

賴以芬小姐今日出閣。冠蓋雲集、親友熱烈慶賀。 小賴初嫁女，顯得很不捨。

林沛樂同學，提議重溫畢業旅行的行程，來紀念畢業40周年。 徵詢在座同學的意願，目前大部分尚未完全退休，恐怕參加人數不足。

有意參加同學自組4-5天，小型環島行程者，歡迎報名。 我來安排交通食宿。

另外，再等3-5年，退休者較多時，再安排重溫畢業旅行。
大家保重。

坪林鷺科 2010.05.12

坪林好山好水，吸引大量鷺科來此繁延下一代。繼小白鷺之後，牛背鷺正值孵蛋期，聽說下一波還有中、大型白鷺繁殖秀。這可是年度大事。有鳥友從求偶、交配、孵蛋、育雛、------- 一路跟拍，饒有樂趣。

環頸雉 2010.05.04

去年在近郊鄉間偶遇環頸雉，近距離拍了幾張(相簿的第一張)，之後就沒得遇上。

今天早上4點鐘出發，到達花蓮的東華大學，已經過了8點鐘。 在校區繞了一圈，看到至少四對環頸雉。可能還有更多藏身廣大的校區。 可是都很怕生。一接近就藏入草堆，要嘛乾脆就溜進樹林或者飛走了。 有隻母鳥飛到樹冠，停在那兒。車拍下來的。

還有花東特有的黑頭鶲，不同於台灣其他地區的白頭鶲。

清天宮二子坪 2010.05.01

在劍潭站巧遇洞蕭達人。當場表演了幾首古曲，很感動。請大家欣賞一段錄影。

配合隊長的行程，安排清天宮到二子坪的上坡步道，適度活動筋骨。

在北投站搭了小6公車，直達清天宮。從清天宮啟程，出發沒多遠，就有幾戶農家擺攤，販賣自家種的新鮮蔬菜。農家特別指出仙人掌開花了。還是第一次親眼看見這麼大的仙人掌黃花。

第一段1.3K，階梯直上，比較辛苦。隨後的3K多都是緩坡，走來輕鬆愉快。尤其沿路都有遮蔭，艷陽天下有這麼一條步道，台北人真幸福。

路上還有一小群竹雞打算穿越步道。趁著他們徘徊路邊的灌木叢時，急忙出手。飛跑而過的，就免了。不要為難我的隨身小相機了。

二子坪位於陽明山國家公園，有天然樹林還有水源，很適合野生動物的生存。前陣子有大陸畫眉出現，今天沒看到。只有本地常見的台灣藍鵲、紅嘴黑鵯、白頭鶲。尤其是藍鵲正值育雛期，忙進忙出的，很熱鬧。